Seance minute de SOPHROLOGIE

Je viens de faire une séance très abrégée de SOPHROLOGIE, environ 4 minutes. Mais j'étais vraiment dedans, bien qu'il est clair que je ressents que ca fait logtemps que j'en ai pas refait. Je n'ai plus aussi facilement les reflexes de détente et ressents moins le poids lourd dans les membres énumérés pour atteindre la détente totale du corps.

Je vais essayer de faire trois, quatre séances par semaine. C'est plus facile, en allant sur la chaîne MY ZEN.TV