les petites choses qui font tout un monde

Je voulais qu'on se met d'accord avec E pour bien commencer l'année et avec des objectif commun, être au clair, et qu'on puisse s'entraider. Mais en fait, peu importe, s'il est OK ou pas là transformation elle est pour moi. Au final, on a bien fait de ne pas aboir cette discussion. De toute façon, je pense de plus en plus qu'il n'y a pas de hasard, on est là où on devrait être. Mes résolutions, je vais les prendre toute seule pour moi, et en parti pour ma famille aussi car c'est ce qu'il y a de plus important pour moi. Je vais les prendre au fur et à mesure que je vais m'apercevoir qu il faudrait que je change quelque chose, quand ça marche pas ou que ça me convient pas. Et être attentif à ce qui marche et ce qui ne marche pas. 

Être plus proche des autres. Sortir plus. Tenir propre ma maison, me débarrasser de choses inutiles ou encombrantes. 

Putain, j'ai rien dormi de la nuit, je suis naze. J'en peux plus, toujours malade, je sais plus du tout ce que je veux faire. Rester ici, partir, rester avec E, quitter E, rester avec E EN H. S.o. Je lui fais la gueule, il n'a pas chercher à me parler. La veille, il m'a redit C'est sur que si t'attend que ça vienne des autres ça va jamais s'arranger. Je lui ai confié cela, il y a une semaine, car c'est quelque-chose que j'ai découvert, il y a peu et lui ça fait 4 fois qu'il me le fout dans la gueule. Sympa d'avoir un confident comme ça. 

Vraiment très mal dormi, j'aimerais qu'un jour je sois importante à ses yeux. Que quand moi, je lui fais la gueule, il ne voit pas ça comme une soupape, un moment calme, où enfin je ne le fais pas chier. Qu'il essaie de savoir pourquoi je lui fais la gueule et qu'il essaie de faire  ou plutôt dire quelque hose pour me soulager. 

Encore ce foutu nez encombré mais j'ai retrouvé un peu d'odorat ce matin. Voilà une semaine que je ne sentais rien, caca de C, fumier, clémentine, eucalyptus,... J'étais contente de sentir ces senteurs d'agrumes ce matin, un léger mieux. Pourtant, j e suis naze, j'ai eu froid toute la nuit, crispée, mal dormi, angoissée à l'idée de l'avenir. J'aimerais qu'on en parle. Qu'on décide quelque chose ensemble, pour le mieux. Que ça se fasse posément, de manière réfléchi et qu'il n'y ai pas forcément une décision finale prise rapidement, mais que chacun dise ses besoins, ses ressentis, ses peurs, ses souhaits pour l'avenir, et comment cela pourrait être possible.

On est arrivé à l'heure juste à l'école. Ça s'est bien passé. Vêtements préparé la veille. Douche. 

Appel à ma mère où je n'ai pas caché la vérité. Pas répondu à ma grand mère car elle veut absolument que ça aille bien entre moi et E. 

Petits jeux avec C, beaux habits. Mais vite très énervée, dès que ça va pas bien avec E. J'y repense sans cesse et je supporte pas que quelqu'un vienne m'interrompre dans mes pensées. Envie d'être rapidement seule. Beaucoup de taf à faire. 

Finalement, j'ai quand même pris un rdv chez le médecin pour demain. Besoin d'antibio et de guérir vite. Et j'aimerais bien savoir ce que pense E. Je l'ai appelé à midi car il m'envoie des mails, qu'il reçoit d'autres mais sans explications comme à son habitude, mais il ne les a même pas lu. Donc, g pas chercher plus, il '' avait l'air de vouloir parler plus. Alors, je lui ai dit à ce soir. 

Gros besoin de repos. 

J'ai flemmarde devant la TV en sirotant chocolat chaud et brioché jusqu'a 13h15. G tente de faire une sieste mais trop stressée. Et là, je vais attaquer le rangement. 13h45.

Dans tous les cas qu'on reste ici ou que l'on part. Il faut que ma maison soit propre et dèsencombrée ! Soit pour que je m'y sente bien et que j'aille bien, soit pour la vente !! 

Bonjour, voilà 2020 à commencer sur les chapeaux de roue ou plutôt à commencer aussi mal que 2019 s'est passée et s'est terminée. 

Donc pour cette nouvelle année plus envie de me cacher, de montrer que les beaux côtés, pour les autres comme pour moi ça sera la vérité en face ou rien d'autre. Donc cette nouvelle année commence avec pleins de questionnements, une envie profonde ancrée de changement, mais je suis pas encore sûr dans quelle direction. En tout cas sur moi même ça c'est sur et de manière durable. Quel chemin est le plus astucieux et le plus bénéfique pour moi, je ne sais pas encore. Malgré les signes évidents que l'on m'envoie. Voilà pour ce début d'année. Résumé succcint. 

Pour aujourd'hui, ce qui est le plus important.           Eh oui, Pas toujours regarder en arrière! 

Donc, aujourd'hui, je me suis levée avant H.                 G pris le temps de me maquiller. Car en regardant les photos de ces dernières années sur Google photos, j' ai vraiment une sale mine. Pour pas être vulgaire. Ne plus se regarder dans un miroir c'est pas une bonne idée. Pourtant intérieurement je m'aime encore assez bien physiquement, mais j'ai pas la bonne image de moi. Il faut être réaliste, cette année, je me suis vraiment négligée. Donc nouveau départ, nouvelle année, nouvelle rentrée, me voilà donc avec un joli visage et bien habillée, on en oublierait presque que je suis malade. 

Je suis restée zen pour le petit dej malgré le retard que prendre du temps pour moi m'a fait perdre pour les deux loupiots. Questions de gestion et d'organisation à revoir. On se refait pas, donc je l'ai pris du bon côté. Et je vais vraiment essayer de leur préparer leurs vêtements la veille au soir. 

Cmpi, orthophoniste, naturelle. 

2eme résolution, prendre soin de ma santé, donc je suis allée à la pharmacie, après avoir lu quel traitement naturel pouvait soigner une sinusite. Donc eau de mer, he d'eucalyptus radié, et echinacee, sur cette dernière, je me suis fait avoir. Je voulais une association cyprès /echinacee et il n'avait plus d'echinacee, il m'a donc donné de l'aekogellule mais je trouve ça cher et pas efficace, l'ayant déjà utilisé. En plus du miel j'en ai plein la maison. Mais après avoir hésité, j'ai dit OK. Encore un point sur lequel travailler. Et c'est pas un des plus facile. Être sûr de ce que l'on veut et ne pas changer d'avis face à quelqu'un. 

Balade avec C dans les bras jusqu'à la supérette. Ça encore, je voulais prendre la poussette. C a montrer des signes qu'il voulait jouer et marcher et j'ai renoncer à la poussette, étant sûr qu'il allait finir dans mes bras. Aujourd'hui, froid moins 2, zéro degré mais grand soleil super agréable. Penser à moi. 

Nous sommes restés un peu dehors à la maison puis repas, 11h30,TV, les Zamours. La télé, j'ai toujours été accro et même si j'en connais les effets néfastes et jsuis totalement contre. En ce moment, je me laisse littéralement fondre devant l'appel des sirènes du grand écran maison. C s'est endormi dans mes bras après avoir joué à son puzzle sonore Janod sur les véhicules. J'étais sûr qu'il allait adorer. Puis on a lu 4 livres et gros câlin. J'adore ces beaux moments. C'est pour ça que je me sais aussi chanceuse et que j'ai du mal à quitter cette vie ici. 

Autre réalisation, que j'ai pris plaisir à faire, le cadre photo des 12 premiers mois de C. Eh oui, c'est à l'aube de ses 2ans que je parviens à le finir, comme pour son faire part. On est toujours en retard! On ne se refait pas. Mais je suis contente de l'avoir fait. Beau rendu. Contente de moi. 

Et aussi, je suis contente d'écrire ces quelques lignes. Malgré la difficulté rencontrée. Je pense que mon ordi a subit l'attaque d'un virus depuis 2020, il n'est plus protégé et je suis allée hier soir sur Google photo pour imprimer les photos des vacances de H, pour l'école, et je crois que ça lui a été fatal. Mais malgré ça, g tenté d'écrire sur un de mes cahiers mais ça m'énerve, tout ces essais qui ne donnent rien, qui ressemblent à rien. Sur papier, ça m'est passé.            Et j'ai finir par m'installer dehors au soleil, avec mon portable et en avant Guingan! Je suis contente du résultat. Et du bien que ça me fait. Même si je sais que ça serait mieux de le partager à voix haute voix avec des amies ou de la famille. Mais là, toute de suite, ce dont g besoin, c'est d' avoir des points de repères, voir mes progressions, noter les faits, noter ce qui va et ne va pas. Par exemple aujourd'hui, je suis d'une grande motivation. Malgré toute la souffrance de la fin de semaine dernière et le fait que je me sentais au fond du gouffre, grosse fatigue, grosse déception et grosse, grosse crève qui aura beaucoup joué en ma défaveur pour cette fin d'année mais qui m'aura insufflé un second/nouveau souffle 🌬 pour cette nouvelle année. Et surtout cette nouvelle décennie, qui pour moi doit rimer avec changement et vite sinon je m'écroule. Vive 2020! Nouvelle décennie espérons porteuse de meilleures nouvelles que ces cinq dernières années. 

A écouter : Les voyages en train; le message du dessous m'a refait penser à cette chanson, alors je l'ai mise, j'aime bien les paroles, même si pour le coup ça n'a plus rien à voir avec le fait de savoir choisir sa voie et s'y accrocher, sans regretter, sans faire marche arrière, y croire c'est tout. Le principal, c'est que ça nous ressemble !

Quoique si on veut, on peut toujours créer des correspondances (hi,hi) choisir son type de relations, sa voie, son wagon, son train, ...

Je l'aime bien ce slam, je le trouve véridict, c'est bien vrai ce qu'il dit.

En même temps, je n'aurais pas ces CDs chez moi, si je m'aimais écouter ce Grd Corps Malade se plaindre.

" Il arrive un jour dans la vie où tu dois décider dans quel train tu veux monter et une fois que tu as décidé, tu ne dois pas te demander ce qui se passerait si tu en avais pris un autre. Il faut vraiment profiter de la vie. Nous ne pouvons pas savoir ce qu'il y a dans les autres trains, même si cela nous réveille la nuit. En réalité, la perfection n'existe qu'en nous. Tous les chemins nous conduiront à un endroit différent mais ce sont nos pas qui nous permettront de trouver plus ou moins de bonheur dans chacun d'eux. "

K. J. : un champion.

" Perdre, c'est mourir ; gagner, c'est sentir. La lutte, c'est ce qui différencie une victoire ou un gagnant.

Il faut lutter, souffrir et mourir. Sans cela, rien ne vaut la peine. "

Kilian Jornet.

Levés à 9h30, je dirais, réveil à 9h. Dur de se lever, coucher tard. Dej à 10h, E suit bien les préconisations régime. Moi aussi, ça va. On attaque direct par ranger l’appart, E la vaisselle, la cuisine. Moi ; le bureau ; les papiers, le tri, les lettres à écrire ; réponse à Gaut pour mariage, Maman car j’y pense beaucoup cette semaine, choix Fra Loisir livres et ordonnance. Poussière, rgmt, Thierry Hazard, chambre. Et à midi, on par à Carrefour poser les batteries, verres, ampoules, tout au recyclage, il croise un pote de Fiat, on va manger au Crescendo : DEGUELASSE. Il est 13h passé, on aura pas le temps de faire les courses, Nad m’attend à deux heures en bas de chez elle. On va se promener, pendant ce temps va à La Forcl. Nous part se balader deux heures le long du lac de St Dis à la plage municipale de T, puis on remonte par la route devant le château de Rip, bifurque à gauche pour longer le mur de Rip et retombé sur St Dis. Na me demande si elle peut m’accompagner à Grd Frais. On fait les courses pour le repas de soir et le restant de la semaine. J’aime bien, il y du choix pour les fruits et légumes et ils sont de bonne qualité. Je m’en suis tenue à ma liste pour une semaine, et 66^€ à la caisse. Il est 17h.

Je la dépose chez elle, on croise F : ils viennent ce soir à 19h. Ca me laisse le temps, de vite rentrer, d’aller à la boucherie la plus proche car j’ai oublié le poulet que je veux intégrer à la recette de ce soir. De ranger les courses correctement dans le frigo. SdB nettoyée. Il est 18h, et ça, c’est fait. Il me reste à faire cuire mon chou fleur, mes patates, mon poulet et préparer ma sauce béchamel, qui était bien partie et à laquelle j’ai rajoutée du lait pour l’allonger et que je n’arrive plus à épaissir. La cata, la pression, E est parti chercher du pain, comme moi je leur avais dit de passer à six heures et demi, je ne sais pas à quelle heure ils vont venir. Je voudrais bien prendre ma douche avant qu’ils arrivent car je suis en trans et finir mon gratin et préparer l’apéro ; ouh la la, ça parait dur ! Pourtant ça passe, ils arrivent à 19h10 ; ce qui me laisse le temps de dresser mon gratin, faire des carrés de comté, des brochettes rôti de poulet fumé tranché Carref avec du comté, des moules en conserves, et d’aller me doucher et mettre des bijoux, rarement pris une douche aussi vite, mais que ça fait du bien, bien fraîche,  j’avais trop chaud, bien froide et c’est repartie. C’est moi, qui me suis occupée du repas du début à la fin pour une fois. E a juste laver la vaisselle et servit à boire. Je suis contente de moi et du résultat. Ils ont trouvé mon gratin de chou fleur à l’indienne, très bon. J’ai montré mon masterchef à N et coupé des carottes en bâtonnet une fois qu’ils étaient là. Préparé la sauce crème ail et fines herbes quand j’étais au tel avec My (20min). E a trouvé, comme moi, la soirée sympa. N avait amené les desserts : mousse au citron et tuiles aux amandes ; excellent ! On s’est régalé léger, à cette soirée, c’est super. Ils sont partis à 23h. Et ça c’était une vrai journée, où on s’est pas ennuyé, où il y avait de tout, une journée comme je les aime ! 

9h ; tour en ville pour prendre rdv pour mes nattes africaines, rue chante coq, pas moyen de retrouver l’affiche, petit coup d’œil sur les annonces immobilières, rien de bien spécial en ce moment.

Je rentre à10H, je serais bien restée un peu faire les boutiques de fringues avant la fin des soldes et pour une fois motivée. Mais E m’a demandé si je pouvais l’aider en rentrant, il répare son Partner. J’arrive et en fait il y est arrivé tout seul.

Je remonte et m’aperçois que Maryl à essayer de m’appeler, depuis le temps ça y est ; elle se réveille. Je l’a rappelle : OCCUPE ! J’appelle ma grand-mère pour la remercier pour nous avoir souhaité nos huit mois de mariage. Et Maryl rappelle alors je raccroche. On avait déjà pas mal discuté. Avec Mary, on est resté une heure ensemble. Bref, E remonte à 12h, je réchauffe les restes. L’ap midi, on va voir dans les agences immobilières. Pas bien fructueux. Je m’en veux, de ne pas avoir été aussi réactive, pour la maison à ARM, elle nous est passée sous le nez à un jour et E était vraiment prêt à l’acheter.

On est un peu déçu de nos vacances, il fait mauvais, pas beau du tout, il pleut, il fait gris, et on a rien prévu de spécial, c’est pourri, on s’ennui un peu. Et on comptait visiter des maisons, et pas une bien en vue, elles se sont toutes vendues devant nous. Bref un peu démoralisés.

Le soir, on regarde Dark Knight Rises, le Batman qu’E a eu à Noël. On se couche donc tard ; à minuit passé, il était vraiment long. Tous les soirs des vacances on s’est couché tard, quand on est rentré de Lyon, minuit. Mardi :  VOMI, trop d’eau dans l’estomac, tout nettoyé, contente ; MINUIT. Bref, notre moyenne de couché.

On s’est levé vers 11h, E a vite déjeuné et à 11H30 il est parti à Peugeot chercher des pièces et à F, pui il a bricolé. Moi pendant ce temps, je me suis levée doucement, j’ai déjeuné ; petit pain d’épice naturel de la ruche P, yaourt Bonne Maman nature fraise et un thé à l’orange sanguine que My m’avait donné que j’ai retrouvé. En regardant, la géante des profondeurs, soit le pieuvre géante, magnifique j’adore ces bestioles si intelligente et forte ; chaque tentacule peut soulever jusqu’à 15kg sachant qu’une pieuvre possède huit pattes et je ne sais combien de tentacules, elle peut soulever plusieurs tonnes. Encore un beau reportage sous marin sur la cinq. Je suis contente qu’E aime et aimerait faire plus de plongée car moi je me suis toujours passionnée pour les milieux aquatiques.

Puis, je me suis mise à lire l’article sur Prima concernant le régime pas cher ; 3 semaines de menus. Et complet, très alléchant, copieux. Bref, ce qu’il nous faut pour moi et E, j’ai pris 4kg, je fais 58kg, je ne veux surtout pas atteindre une nouvelle fois les 60KG, que j’ai pu faire une année, j’ai atteint qu’une fois soixante trois kilos et je veux pas que ca recommence maintenant.

Au repas donc ; nous avons pu déguster : - un chausson aux échalotes (échalotes revenus dans deux cuil d’huile d’olive, puis deux de vinaigre balsamique, sel, poivre, herbes de Provence, au four 30 minutes à 190°C dans une pâte à pizza refermée en forme de chausson.)                                                      

                                                                     - 250g d’épinards aux petits oignons, curry, paprika, Tabasco, 1c de purée de tomate, 20g de fromage,

                                                                    - 2 œufs à la poêle avec le restant de graisse des échalotes, une tranche de pain,

                                                                   - 1compote de pomme/cassis.

E à trouvé cela très copieux, tout comme moi, il en pouvait plus. Il est parti au médecin, lui montrer les radios et y a passé l’ap midi.

Moi, j’ai pas fait grand-chose ; regarder deux films bien sympatoch, tout soft, mignon sur TEV. J’ai tout de même débarrassé la table, fait deux lessives pendant ce temps, et bien sûr, écris ce truc.

Il est tout de même 16h50. Putain, il doit pèter un boulard n’empêche, trois heures pour juste montrer ces radios du dos pour pouvoir avoir un rendez vous pour demain d’ostéopathie.

 J’ai mis le CD musique du monde que je crois que c’est ma maman qui me l’avait offert.       Et j’ai fait le ménage pendant une heure et demi ; poussière, rgmt chambres, aspirateur partout, WC, vaisselle, étendue les lessives.

Emilien est rentré, on a préparé à mangé, repas régime et tv.

«Laissez-vous être silencieusement attiré par la force de ce que vous aimez vraiment.» – Rumi

Le melon jaune dans toute sa splendeur !

Aujourd'hui il fait chaud ; c'est la canicule ! Alors un bon petit melon pour le repas du midi c'est rafraîchissant et savoureux . Celui  que g achete il est bizarre : il a la texture et le craquant de la pasteque mais bien le gout savoureux et sucré  du melon  jaune. Excellent ! J'en mange un demi à moi toute  seule.

Le melon jaune canari a la peau lisse d’un jaune vif, facile à éplucher, et une chair blanche. Les melons canari ont une teneur en sucre élevée, d’où leur goût très sucré. Il est  riche en acide folique, en vitamine C et en potassium.

Comment bien les choisir ?

Sélectionnez des melons canari lourds pour leur taille, ce qui indique une bonne teneur en jus. La peau doit être propre et lisse avec un arôme de melon sucré. Conservez les melons entiers à température ambiante pendant un maximum de trois jours. Un melon qui a été coupé doit être conservé dans le réfrigérateur.

Le melon jaune qui me fait penser à l'Espagne ...

Et le melon vert qui me fait penser au Portugal ... biensûr.

Alors tout simple, une excellente idée ;

Utilisez de l'agar agar 4ml, dans 200ml d'eau bouillante, remuez, ajoutez 150ml de vinaigre blanc pour lutter contre le tartre et des huiles essentielles; soit 20 gouttes de Tea Tree pour assainir et désinfecter ainsi que 20 gouttes d'une autre huile essentielle pour désodoriser telle que l' H.E. de Romarin, de Lavande ou d'Eucaliptus.

Laisser refroidir à l'air ambiant puis verser dans un moule (paquet d'écolier, moule en silicone, moule mou, ...)

Decoupez la quantité nécessaire pour le placer dans le support basique de blocs WC. Puis placez le dans les toilettes. Gardez le restant pour les prochaines fois, l'idéal étant de mettre ce mélange maison au frigo. En tout de le garder au frais.

La pastille dure environ une semaine, n'oubliez donc pas la changer régulièrement.

Je trouve cette recette amusante et très intéressante car j'ai horeur des blocs WC habituels qui laissent des traces colorées et trop chimiques qui m'inspirent pas confiance et que je trouve inutiles: cache misère. Là ça purifie, c'est naturel et ca ne laissera pas de traces.

A essayer .

Le milan noir est un magnifique rapace qui vit volontiers à proximité de l’homme. Il aime construire son nid dans de grands arbres près des lacs et des rivières (zones humides). Le planeur fait son apparition chez nous entre fin février et début avril. Chaque couple élève un, deux ou trois poussins avant de repartir au début du mois d’août.

Voici une vidéo prise à bord du catamaran solaire sur les rives du Léman à Evian, avec petites explications du guide au sujet des principaux monuments de la ville : A VOIR     http://youtu.be/17bKa-INdjg    A VOIR

Nous avions déjà effectué cette visite seul en amoureux avec E, puis l'année dernière avec mes parents en été (c'est mieux avec soleil ; pour le fonctionnement et la bronzette sur l'eau ! ) et jeudi dernier, le jour était férié en suisse, mon amour ne travaillait pas et moi j'ai toujours mon jeudi ap midi ; il faissait beau, alors on en a profité pour sortir sur le lac.

On voulait d'abord, aller à Lausanne par le bateau, mais encore une fois on l'a loupé et il fallait attendre plus d'une heure pour le prochain. Nous avons préféré se tourner sur la visite du pré curieux, que ça fait déjà plusieurs fois aussi, qu'on voulait aller voir. Accessible seulement en bateau, nous nous sommes promenés dans ce jardin de 5 000 m2. Aménagé par l'homme, pour que les organismes vivant dans les zones humides (moins de 6mètres d'eau) réinvestissent cet espace protégé. Un étang artificiel, avec un vrai fond argileux, aura suffit à faire renaître ; roseaux, saules, .... une vraie ROSELIERE !

On a pu observé un milan noir, des ail des ours géant, iris des marais, des grands nénuphars dans un bassin à la sortie de la maison d'exposition, où se trouve le pluviotum des villages du coin (EVIAN).

Belle après midi avec mon chéri, en petite robe, un soleil magnifique et des chemins très bien agrémentés ; bordure de coquelicots pour limiter la prolifération de la moutarde sauvage qui s'était installée. Gestion très naturelle du sol. Guide sympathique, de belles petites photos avec mon portable; à découvrir plus tard !

Un bon souvenir de cette journée toute simple, bien agréable en milieu de semaine, pour couper du boulot.

"Les êtres humains naissent avec un potentiel équivalent de contraction et d'expansion. Les ingrédients, tant de l'obscurité que de la lumière, sont présents à égale proportion en chacun de nous, puis c'est à l'individu ( ou famille, ou société) de choisir ce qu'il va mettre en avant - les vertus ou la malveillance.

La folie qui dévaste cette planète découle largement de la difficulté qu'à l'être humain à parvenir à un équilibre vertueux en lui. La folie résulte de cet état de fait.

Tiré du roman : mange, prie, aime. de Elizabeth Gilbert.

Je viens de faire une séance très abrégée de SOPHROLOGIE, environ 4 minutes. Mais j'étais vraiment dedans, bien qu'il est clair que je ressents que ca fait logtemps que j'en ai pas refait. Je n'ai plus aussi facilement les reflexes de détente et ressents moins le poids lourd dans les membres énumérés pour atteindre la détente totale du corps.

Je vais essayer de faire trois, quatre séances par semaine. C'est plus facile, en allant sur la chaîne MY ZEN.TV 

Un bisous à tous ceux que j'aime. 

Et n'hésitez pas à me laisser un petit message en desous de mes articles, ça me ferait drôlement plaisir.

Gros bisous. 

A TOUT BIENTOT ....

Il faut absolument que vous alliez voir le message posté par ECOLO-CITADINE : concernant le bien être digestif ; de très bons conseils pour avoir une meilleure digestion et un meilleur équilibre alimentaire.

Le titre c'est : MANGER, BIEN MANGER, TROP MANGER, SE GAVER, ... DIGERER? 27 décembre 2011.

C'est un compte rendu d'une conférence donnée à l'Institut de Naturopathie.

J'ai suivi ces conseils durant une ou deux semaines et c'est vrai que j'ai senti une différence ; moins de fatigue, moins envie de sucré et une meilleure digestion. 

C'est pas trop dur à suivre en plus. Et pour moi, j'ai appris qu'une DIGESTION COMPLETE durait entre 4 et 5h, et que si on remange pendant cette phase, on arrête tout le processus et on recommence tout depuis le début, ça fait beaucoup de boulot en plus pour pas grand chose.

Lisez, appliquer et vous verrez.

de TONY STUBBS.

RELACHER LA PRESSION.

"Votre monde ne s’écroulera pas si vous vous décrispez… En fait, il s’écroulera peut-être – car tout ce qui est bâti sur du stress et du contrôle finit par tomber –, mais vous entrerez doucement en osmose avec quelque chose de beaucoup plus grand et de beaucoup plus doux: la vérité. La vérité sans artifices, à l’état pur… Dans toute sa beauté, dans toute votre beauté, dans votre nature." 

Savoir se reposer ça fait longtemps que j'ai oublié comment on faisait. J'ai beaucoup de mal à évacuer la pression cette année; avec ce nouveau boulot, la pression de vouloir réussir dans les temps, de vouloir bien faire, contrarier personne, trouver ma place dans cette nouvelle position. Et à la maison, la pression n'est pas moindre; il me faut faire face aux reproches de mon compagnon, qui viennent s'ajouter aux miens, me rendre à l'évidence que je ne suis pas une fantastique ménagère, et ne pas se laisser submerger par les deux milles questions qui m'assaillent chaque jour de ma vie, et j'ai l'impression que plus ça va, plus elles sont nombreuses. Je retourne les problèmes dans tous les sens mais je ne trouve de solutions efficaces sur le long terme.

Alors, en effet, me poser une journée me parait une bonne idée, dans ce monde où tout va trop vite, où je ne cesse de courir et de me prendre la tête pour savoir comment ça serait le mieux, savoir si je peux le faire, si c'est bien ainsi, comment ça serait si j'avais fait différemment, qu'est ce qu'il va en penser, comment on me voit, pourquoi je suis comme ça, .... etc, etc, ...

STOP ! Ras le bol, ça déborde ! Il faut prendre le temps de s'arrêter, de se reposer, de s'appaisser et faire attention à ce qui se passe autour de nous et non toujours se regarder le nombril, et essayer de comprendre ce qu'il y a qui ne va pas. Il faut vivre sa vie, s'ennivrer des bonnes choses, regarder ce qui nous entoure et se détendre. Arrêter de penser et de vouloir faire toujours mieux. Juste s'accepter et se laisser vivre selon nos pulsions, nos besoins profonds. Se montrer tel que l'on est sans avoir peur du ridicule et vivre en se posant moins de questions et en ayant confiance en soi.

" L'amour, c'est se détendre dans notre vraie nature. " : être tel que l'on est, s'accepter. savoir se détendre et appprécier les gens, la nature, la vie, même si on est pas parfait; ETRE NATUREL. 

SAVOIR AIMER ET S'AIMER EN ETANT SOI MEME .